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Du bist Mama und selbstständig? Du baust dir gerade dein Business auf und hast alle Hände voll zu tun. Das Wort work life balance kennst du gar nicht? Zwischen Unternehmen, Haushalt, Kinder, Freunden und Partnerschaft bleibt keine Zeit mehr für irgendetwas. Glaub mir, du bist damit nicht alleine! Jede Mama, die sich selbstständig macht fühlt sich so!
In diesem Beitrag zeige ich dir 8 Tipps für eine bessere work life balance als selbstständige Mama.
1) Hol dir Hilfe von außen
Du fragst dich was damit gemeint ist? Eine Putzfrau kannst du dir nicht leisten und die Kinder sind schon in der Kita. Oft sind es die kleinen Dinge im Alltag, die dein Leben leichter machen und zu mehr work life balance führen. Kauf z.B. einfach einen fertig Kuchen für das nächste Kindergarten Fest. Du musst die Lunchbox auch nicht immer perfekt für deine Kinder gestalten. Greif auch gerne bei anderen Sachen auf externe Hilfe zurück. Sei es die Großeltern, deinen Partner oder aber wirklich Unterstützung im Haushalt. Auch im Business gilt, manche Sachen kann man Outsourcen wie z.B. an KI oder eine virtuelle Assistenz.
2) Setze Prioritäten
Eigentlich sollte ich heute noch saugen, das Bett überziehen und einkaufen muss ich auch noch. STOPP! Niemand erwartet das von dir außer vielleicht du selbst. Das führt zu Stress und hilft dir nicht gerade in deiner Work-Life Balace als Business Mama. Also Hand aufs Herz, was davon kannst du auch nicht morgen erledigen? Wen interessiert es denn wirklich? Deine Kinder verbringen bestimmt lieber Zeit mit Mama und dich macht es auch glücklicher.
3) Plane deine Zeit effizient
Im Alltag versuchen wir alle Multi-Tasking zu betreiben. Auch ich ertappe mich regelmäßig dabei. Doch so wirst du nicht effizient und vergeudest unnötig Zeit. Stell dir selbst die Frage, wie wichtig ist diese Aufgabe? Muss sie sofort erledigt werden oder reicht es später? Am besten arbeitest du mit einem Kalender oder einem anderen Tool, indem du deine Aufgaben priorisierst. Dass kann sowohl für dein Business als auch für deine Familie sein. Es gibt auch spezielle Techniken, wie z.B. die Pomodoro Technik um deine Aufgaben zur priorisieren und deine Fokus klar zu definieren.
4) Beziehe deine Partner mit ein
Das ist das wohl am nahe liegenste, was wir Frauen leider nur selbst nicht sehen. Wenn du einen Partner hast, dann beziehe ihn ganz klar mit in die Aufgaben ein! Sei es der Haushalt, die Kinderbetreuung oder Hilfe im Business. Offene Kommunikation ist das A & 0. Es stärkt nicht nur eure Beziehung sondern gibt euch auch das Gefühl an einem Strang zu ziehen. Wieso willst du auch alles alleine schaffen? Schließlich seid ihr ja ein Team!
5) Konzentriere dich auf dein Gegenüber
Vielleicht kennst du das auch von Anderen oder du erwischt dich selbst dabei…
Du sitzt mit deiner Freundin im Café und willst die wertvolle Zeit mit ihr genießen und diese ist ständig abgelenkt weil sie aufs Handy schaut und gefühlt mit den Gedanken ganz woanders ist. Das ist nicht nur schlecht für sie (Fokus setzen) sondern auch respektlos deiner wertvollen Zeit gegenüber. Also, wenn du mit deinen Kinder spielst, ihr zu Abend esst oder du dich eben mit einer Freundin zum Café triffst leg dein Handy weg und nimm dir aktiv Zeit! Es wird dir gut tun und mal ganz ehrlich im Mama Alltag gibt es schon genug Multi-Tasking.
6) Setze dir realistische Erwartungen
Sei einmal ehrlich zu dir selbst. Wie oft wachst du in der Früh auf und hast eine unendlich lange To-Do Liste? Aber ist das auch realistisch? Ganz ehrlich wohl eher nicht! Egal ob im Business oder in der Familie du bist auch nur ein Mensch! Akzeptiere, dass es als selbstständige Mama oft herausfordernd ist und nicht immer alles sofort funktioniert. Vor allem im Mama Business werden uns leider von außen viel zu oft falsche Signale gesetzt. Alles gute braucht eben seine Zeit!Lass dich also von Rückschlägen nicht runterziehen und halte dir immer vor Augen, was du bisher geschafft hast.
7) Nimm dir Zeit für dich
Hört sich erstmal ganz einfach oder? Aber Hand aufs Herz, wie oft nimmst du dir wirklich Zeit für dich? Wann gönnst du dir mal etwas das dir Spaß macht wie ein heißes Bad, ein gutes Buch oder einen langen Spaziergang ganz alleine? Im Alltag zwischen Unternehmen und Familie kommt das viel zu kurz. Doch genau das gibt dir wieder Kraft und Energie um deine Reserven aufzutanken. Also nimm dir dir Zeit und plane sie aktiv für dich ein um wieder mehr work life balance zu erhalten!
8) Du musst nicht perfekt sein
Hört sich erstmal blöd an oder? Wer ist denn schon perfekt? Aber oft wollen wir genau das sein. Die perfekte Selbstständige, perfekte Mutter und Ehefrau einen perfekten Haushalt führen usw. Mach dir nichts vor, perfekt ist keiner.Die meisten sprechen einfach nicht über den Stress und die Last die sie haben und versuchen nach außen hin immer alles vermeintlich leicht aussehen zu lassen. Doch wenn man mal genau hinter die Fassade blickt, dann ist dies nicht der Fall. Nimm dich also nicht zu ernst. Du musst nicht perfekt sein um Erfolg im Business zu haben oder eine super Mama zu sein! Die kleinen vermeintlichen Fehler sind es doch, die dich als Mensch so besonders machen!
Ich hoffe, dass ich dir mit diesem Beitrag ein wenig helfen konnte dich auf die wichtigen Dinge zu fokussieren! Vergiss niemals, dass eine work-life Balance vor allem als selbstständige Mama unglaublich wichtig ist um erfolgreich zu sein. Glaube an dich selbst und nimm dir Zeit für dich!
Hast noch mehr Tipps? Dann schreibe gerne ein Kommentar dazu!
